يعتبر الكرياتين والأحماض الأمينية من أفضل المكملات الغذائية لتحقيق مكاسب العضلات وقوتها وانتعاشها. ولكن هل يمكنك استخدام هذه المكملات معا؟

ما هو الكرياتين؟

الكرياتين هو حمض نيتروجيني يوفر الطاقة للخلايا في جميع أنحاء الجسم، وخاصة خلايا العضلات. الكرياتين هو مادة عضوية تتحول إلى فوسفات الكرياتين في الجسم. جزيء الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP) هو في الأساس عملة الطاقة للخلايا في الجسم. عند ممارسة الرياضة بأقصى كثافة، لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من ATP لمواكبة ذلك، وهذا هو السبب في أن بعض الرياضيين يستخدمون مكملات الكرياتين لتحسين أدائهم.

يمكن لمكملات الكرياتين تحسين الأداء الرياضي، وزيادة نمو ألياف العضلات، وزيادة كتلة العضلات.

ما هي الأحماض الأمينية؟

يشار إليها عادة باسم اللبنات الأساسية للحياة، الأحماض الأمينية هي الجزيئات التي تتحد لإنشاء البروتينات. تتكون هذه الجزيئات من 20 مركبا عضويا مجمعة وفقا للأحماض الأمينية الأساسية أو غير الأساسية. أحد عشر من الأحماض الأمينية العشرين غير ضرورية، في حين أن تسعة من الأحماض الأمينية العشرين ضرورية.

يستخدم الجسم الأحماض الأمينية لوظائف مختلفة، بما في ذلك بناء البروتينات، وإنتاج الناقلات العصبية، وتوفير الطاقة، والحفاظ على قوة الأنسجة ولون العضلات، والمساعدة في إنشاء ونمو العضلات والأنسجة الضامة والجلد.

مونوهيدرات الكرياتين 3 في 1 من USN وأمينوس

USN’s 3-in-1 Creatine Monohydrate & Aminos هو مكمل كرياتين وأمينو بعد التمرين يمكن أن يزيد من نمو العضلات الهزيلة ويسرع الشفاء. الأحماض الأمينية المضافة يمكن أن تمنع فقدان العضلات. يمكن أن تساعد المكونات الموجودة في هذا الملحق في إنتاج طاقة العضلات وزيادة كثافة التدريب والقدرة على التحمل.

مونوهيدرات الكرياتين

مونوهيدرات الكرياتين هو مكمل غذائي يمكن أن يزيد من القوة وتطور العضلات ويزيد من أداء العضلات.

جليسين

الجلايسين هو حمض أميني يساهم في نمو الخلايا وصحتها، والتي يمكن أن تساعد في نهاية المطاف في إصلاح العضلات والتعافي منها بعد جلسة تدريبية. يمكن لهذا الحمض الأميني منع العضلات من الانهيار عن طريق زيادة مستوى الكرياتين في الجسم. يمكن أن يساعد الجلايسين أيضا في تغذية العضلات أثناء التمرين.

تورين

التورين هو حمض أميني موجود في الأنسجة في جميع أنحاء الجسم وهو ضروري للأعضاء والأنسجة لتعمل على النحو الأمثل. يقلل هذا الحمض الأميني من التعب، ويزيد من حرق الدهون، ويقلل من تلف العضلات الناجم عن التمرين.

قم بزيارة موقع USN الإلكتروني لشراء 3 في 1 الكرياتين مونوهيدرات والأمينوس.